经过漫长的冬天，终于迎来了春天。许多人会选择在冬天补药，导致体内脂肪过多。人们经常喜欢喝茶可以有效地解决这个问题，但也有助于保持健康。小边告诉你喝茶需要注意什么。
饮茶注意事项。
1.浓茶不宜饮用。
一般来说，茶可以在人体内停留3小时左右，而浓茶可以在人体内停留更长的时间，使茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶叶中单宁酸的作用，可以降低肠道粘膜分泌的粘液功能，导致便秘。茶的量一般为每天5~10克，分为两次饮用。
3.睡前不宜喝茶。
它会使精神过度兴奋，影响入睡，甚至导致失眠。老年人在睡觉前喝茶，容易恐慌。更多的尿液，更多的尿液会影响睡眠。如果喝茶会导致失眠，即使你服用安眠药，也没有帮助。
4.茶不宜过量饮用。
过量饮茶会导致烦躁不安.焦虑.心悸.心悸等症状，从而导致失眠;还会抑制肠胃，阻碍消化，减少食欲。因此，要注意适量饮茶。
如何使用中药泡茶
5.长泡茶水不宜饮用。
现在喝茶，所以效果很好。如果浸泡时间过长，会失去茶的香气，损害茶中的维生素C和维生素B。此外，咖啡因素B。此外，咖啡因长期泡茶会积聚过多，单宁酸大大增加，会产生刺激作用，尤其是患有痛风、心血管疾病和神经系统疾病的患者。
6.隔夜茶不宜饮用。
长时间喝茶，不仅会失去维生素和其他营养物质，而且容易变质，甚至发霉。茶中的单宁酸也会成为一种强烈的刺激性氧化物，容易损害脾脏和胃，导致炎症。
7.头遍茶不宜饮用。
因为在生产过程中，茶叶是生产、包装、运输和储存的。它很容易受到霉菌的污染，特别是在不提倡使用滚动水泡茶的情况下，为了尽可能多地保存维生素C和其他营养素，霉菌是无法杀死的。因此，尽量不要在所有的茶叶中都喝头茶，把漂浮在茶叶表面的茶倒出来，这样更安全。
中医不仅可以治疗某些疾病，而且对保持健康也有一定的好处。将中药与茶搭配，保健效果很好。但需要注意的是，不要在服药时喝茶，因为有些泡了很长时间的茶，不应该再喝了。在春天，.好吃一些新鲜的绿色芽或红枣。
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