经过漫长的冬天，终于迎来了春天。在冬天，许多人会选择补品，导致体内脂肪过多。人们.喜欢的茶可以有效地解决这个问题，帮助保持健康。小编会告诉你银川中药养生茶怎么喝以及喝茶的注意事项是什么。
一、中药养生茶配方
1.菊花西洋参养生茶
这种茶能明目平肝，提神醒脑，润肺养阴，解毒清热。取6克西洋参和5朵菊花，放入杯中，用沸水浸泡。你可以每天加一点冰糖。
2.决明子养生茶
这种保健茶能泻肝火.通便.降血脂.减肥.明目。做法很简单。取30克决明子，用沸水浸泡，每天喝一泡。
3.参芪五味养生茶
能保肝利尿，利水消肿，增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取5g人参和五味子，10g黄芪，放入茶具中，用沸水冲泡，加入适量冰糖饮用，每天饮用。
4.麦芽养生茶
这种保健茶可以健脾消食，消除胀气，帮助消化。取15g炒麦芽，5g炒山楂，3克橘皮，用适量冰糖和沸水浸泡，每天浸泡一次。
二、饮茶注意事项
1.不宜喝浓茶
茶一般可以在人体内停留约3小时，而浓茶的停留时间较长，使茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶中单宁酸的作用，肠粘膜分泌粘液功能下降，便秘。茶的量一般为每天5~10克，适合二次饮用。
2.不宜空腹喝茶
早上起床后，不宜空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
银川中药养生茶怎么喝
3.睡前不宜喝茶
睡觉前两小时.好不要喝茶。否则，它会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。老年人睡觉前喝茶时容易感到恐慌。多尿会影响睡眠。如果你因为喝茶而失眠，即使你服用安眠药，也没用。
4.不要喝太多茶
由于茶中含有咖啡因，过量饮茶会引起易怒、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠;它还能抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。因此，我们应该注意适量饮茶。
5.不宜长时间喝茶
现在喝茶，所以效果很好，如果浸泡时间太长，就会失去茶的香味，使茶中的维生素C.维生素B受损。此外，咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，会产生刺激作用，特别是痛风。心血管和神经系统疾病患者，应避免长期饮用茶。
6.不宜喝隔夜茶
茶叶长期放置，不仅会失去维生素等营养物质，而且容易变质，甚至发霉。茶中的单宁酸也会成为一种非常刺激性的氧化物，容易伤害脾脏和胃，引起炎症。
7.不要喝头遍茶
因为一方面，出于色香的考虑，为了取其精华，另一方面，为了少喝霉菌。因为茶是在生产、包装、运输和储存的过程中。它很容易受到霉菌的污染，特别是当它不提倡用滚水泡茶，以尽可能多地保存维生素C和其他营养物质时，霉菌是无穷无尽的。因此，尽量不要喝..杯茶，倒浮在茶面上的茶，这样更安全。
8.发烧时不宜喝茶
一些发烧的患者仍然像往常一样喝茶，甚至是浓茶，这不仅不能降低体温，而且会导致体温升高，因为茶中的茶碱会提高人体温度，而且会使冷却药物的作用消失或大大降低。
中药不仅可以治疗一些疾病，而且对健康也有一定的好处。中药和茶搭配，健康效果很好。但需要注意的是，服药时不要喝茶，因为一些长期浸泡的茶，不应该再喝了。在春季保持健康，.好吃一些新鲜的绿芽或红枣。
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