八宝茶，又称“三泡茶”，是生活在古代丝绸之路上的回族和东乡族人招待客人的传统饮品。八宝茶以茶叶为基础，滋味比较独特，具有滋阴润肺、清嗓利喉、强身健体的相关功效。下面就给大家说一说宁夏养生八宝茶的好处，几种不同口味的八宝茶。
一、饮用八宝茶的益处。
1.八宝茶可以使人精神振奋。
八宝茶具有提神醒脑的重要作用，这类茶品里的桂圆和枸杞中含有多种微量元素和氨基酸，这些物质可直接被人的大脑吸收，可增强脑细胞的活力，对提高记忆、开发智力有极大的益处。
2.八宝茶具有滋补肝脏的功效。
具有养肝明目作用的还有八宝茶，枸杞和菊花都是养肝明目的中药，它们能消除肝脏内的各种毒素，具有养肝明目的作用。增强肝脏的解毒能力，也可以避免毒素对肝细胞的伤害，平时常喝，可养肝保肝，还可以预防视力下降和各种眼科疾病。
3.八宝茶具有益气补血的功效。
在八宝茶中有益气补血的功效，红枣和桂圆是天然的补血食材，枸杞和桂圆一起吃还能补中益气，在日常生活中，人们喝这种八宝茶，既能补中益气，又能提高人体的造血功能，还能有效减轻贫血及气色暗黄的发生。
宁夏养生八宝茶的好处及做法
二、八宝茶的做法。
材料：绿茶三克，枸杞八克，葡萄干五克，再准备三棵干菊花，红枣四至五个，甘草一克，.后准备适量的冰糖和桂圆肉。
八宝茶工艺：
煮一壶开水，将枸杞子、葡萄干、菊花、红枣、桂圆等配有菊花和桂圆的小碗内，加入适量开水。
洗掉表面的浮土后，取出备用。
在茶杯里再加入冰糖和绿茶，然后倒入开水。
将洗好的葡萄干和枸杞子以及红枣等材料加入到锅中。
盖盖焖五至八分钟后，再打开玻璃杯盖冷却，直接饮用，一次放料，可多次多次冲泡。
功效：八宝茶是一种以多种中草药为主要原料制成的保健饮料，味道甘甜，营养丰富，可补血清热去火。
冲泡八宝茶需要加开水烫一下，这样喝的时候，每一口茶的味道都会稍有变化，这是因为配料在不同的时间里释放出独特的味道。宁夏养生八宝茶的好处不止于此，由于配方不同，口味上有所不用，大家可试一试，尤其是宁夏八宝茶，别有一番滋味。
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